营养师格言 简短30条

1、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

2、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

3、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

4、细粮粗粮六；主食副食六；动物植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

5、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

6、欲得长生，肠中当清；欲得不死，脂中无渣。

7、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

8、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

9、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

10、放纵食欲的人，从某种意义上说等于用自己的牙齿挖掘自己的坟墓。

11、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充、气味合而服之，以补精益气。

12、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

13、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

14、吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

15、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。 文学大师 www.wenxuedashi.com

16、孩子生病绝不是缺了某种药，而是缺了某种营养素；盲目用药会损伤孩子的智商和机体。

17、B族维生素是参与人体糖、脂肪和蛋白质代谢的重要物质，也是维持神经系统不可或缺的营养素。

18、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

19、未来的医生不会开药，而是引导患者关注人本身以及膳食和疾病的预防。

20、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

21、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

22、宁可食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗。人瘦尚可肥，士俗不可医。

23、维生素D在人体内作用最为广泛，这个比任何营养素都大的大个子，有“护卫使”的称号。

24、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

25、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

26、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

27、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

28、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

29、一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。

30、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

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